مخده علاج ألم الرقبه واستقامه الفقرات و التشنج العضلي والصداع

 مدة الفيديو: 4:53
مخده علاج ألم الرقبه واستقامه الفقرات و التشنج العضلي والصداع

 مدة الفيديو: 0:15

 مدة الفيديو: 0:37

 مدة الفيديو: 0:05

  تمرين الوسادة لتخفيف آلام عرق النسا تخفيف الضغط على العمود الفقري وتهدئة العصب الوركي دعم الظهر

 مدة الفيديو: 0:26
تمرين الوسادة لتخفيف آلام عرق النسا تخفيف الضغط على العمود الفقري وتهدئة العصب الوركي دعم الظهر

 مدة الفيديو: 0:54

  رقبة مستقيمة ذقن مزدوجة جربي خدعة الوسادة هذه لمدة 10 دقائق لمدة 4 أسابيع

 مدة الفيديو: 0:22
رقبة مستقيمة ذقن مزدوجة جربي خدعة الوسادة هذه لمدة 10 دقائق لمدة 4 أسابيع

 مدة الفيديو: 0:13

 مدة الفيديو: 0:22

  نصائح لوضعية النوم لمن ينامون على ظهورهم ويعانون من آلام الرقبة النوم

 مدة الفيديو: 0:43
نصائح لوضعية النوم لمن ينامون على ظهورهم ويعانون من آلام الرقبة النوم

 مدة الفيديو: 0:22

 مدة الفيديو: 0:11

 مدة الفيديو: 0:06

  تمرين مفيد لعلاج آلام الرقبة

 مدة الفيديو: 0:11
تمرين مفيد لعلاج آلام الرقبة

 مدة الفيديو: 0:06

 مدة الفيديو: 0:10

 مدة الفيديو: 0:06

  4

 مدة الفيديو: 0:24
4

 مدة الفيديو: 0:14